SEO（搜索引擎优化）和软文推广是两种不同的推广策略，它们有以下主要区别：

1、目标不同：SEO的主要目标是优化网站，提高网站在搜索引擎中的排名，从而吸引更多的流量，而软文推广的主要目标是通过撰写有吸引力的文章来吸引读者，并引导他们关注某个产品或服务。

2、实施方式不同：SEO通常涉及对网站结构、内容、关键词等方面的优化，以提高网站在搜索引擎中的排名，而软文推广则通常涉及撰写和发布有关产品或服务的文章，以吸引读者的关注。

3、效果评估方式不同：SEO的效果通常可以通过网站流量、排名等指标来评估，而软文推广的效果则通常可以通过阅读量、点赞量、评论量等指标来评估。

SEO和软文推广都是有效的推广策略，但它们各有优劣，适用于不同的推广场景。